有很多关于正念的东西。当你专注于这一刻(并且只专注于这一刻)，你就更容易应对生活中的挑战，保持专注，为你想要完成的事情设定明确的目标。

专注也适用于你的求职．但在你打开瑜伽垫，用“唵”的方式进入专注力之前，要知道，你不必花一个多小时来达到内心的涅槃。

注意暂停可以通过两个简单的步骤帮助你更加专注。当你找工作变得有些不知所措时，暂停你正在做的事情。定制你的简历然后专注于你的呼吸10到15秒。然后，问问你自己，此刻你想依靠哪项优势来帮助你度过难关。

虽然你可能有很多优势可以选择，但这里有三个常见的优势可以帮助你在整个求职过程中保持专注。

如何在求职中运用正念

- - - - - -视角:放开过去

假设你的面试没有你想的那么顺利因为你用另一个名字称呼面试官。或者，也许你迟到了虚拟面试因为你的网络在还没开始的时候就断了。

与其纠结于哪里出了问题，不如放手去做，从新的角度看问题。你的过去不能决定你的现在和你将来是否能找到工作没有关系。所以，抛开过去的“糟糕”，用全新的视角来看待当前的求职，把你的求职记录一笔勾光吧。

- - - - - -创造力:跳出找工作的思维框框

你找了这么长时间的工作，感觉连睡觉都能找到。说实话，有时候你真的感觉像是在自动驾驶仪上。

但是，如果你每天都以同样的方式去找工作，那就不会产生新的想法，也不会让你对即将到来的工作感到兴奋。

要有创意，试着想办法给旧的搜索注入新的活力．这可能意味着参加社交活动或更新你的社交媒体资料附上一篇新文章，一张更新的照片，甚至是一些行业信息。

你甚至可能想这么做直接接触公司你非常想为之工作，看看他们是否有适合你的职位。创造性地考虑你的求职，很有可能，您将看到一些新的结果!

- - - - - -感恩:记住你所感恩的

不可否认，当你在痛苦中挣扎时，很难心存感激求职似乎永无休止．但对生活中所有美好的事物心怀感激(例如，健康、家庭、朋友等)，可以帮助你更加关注一切进展顺利的事情，帮助你减少对失去的东西的关注。

你甚至可能会开始审视你的求职与其说是苦差事，不如说是机遇来增长你的网络练习你的面试技巧。感恩可以让你度过生活中的艰难时刻，并帮助你享受美好的事物——比如得到一份工作——当它们真的到来的时候。

正念很重要

在找工作时使用正念可以让一切都不一样，从每天痛苦地醒来，发现自己还在找工作，到在生活中为一份让你真正快乐的工作创造空间。

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