如何管理和失败找工作倦怠

通过亚历克西斯Reale,特约撰稿人

COVID-19是否流行迫使你找份新工作,或者你是主动寻求新的就业机会,很容易变得沮丧和精疲力尽,你的工作搜索。

即使在“正常”的时候,找工作不是件容易的事情。那么,如何区分典型的压力和工作倦怠压力?,更重要的是,你能做什么呢?

是一个典型的找工作多久?

据美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics) (BLS)人失业2020年1月平均5个月。平均长度的失业率在过去四个月里,太。但是,当然,有求职者是失业的时间更少了,求职者是失业的时间更长。

确定你是烧坏了并不总是一件容易的事情。这是找工作的压力导致的问题?你平衡你的目前的工作,想找一个新的吗?或者,你失业了吗?它可能是一个多种因素。无论导致找工作倦怠,重要的是要识别那你烧坏了,所以您采取适当的措施,成功地前进。

找工作倦怠的迹象包括:

感觉不知所措或强调通过简单的任务。一想到发送另一个简历是压倒性的。
健康状况不佳。这可以身体健康和心理健康,但健康状况不佳可以找工作倦怠的标志。也许你没有睡好,或者你经常生病。或者,你发现自己在一个恒定的状态焦虑,担心任何人和任何事。
易怒和沮丧。你对你生活的其他部分除了激怒你的工作搜索?你心烦意乱在小事情从不打扰你吗?这些可以增加压力和倦怠的迹象。
缺乏社会交往。你是避免社会互动,因为它太疲惫?缺乏社会支持或避免社交聚会可以增加你的压力。

一旦你确定你患有倦怠,你可以采取一些措施来对付它。

这不是健康的花一整天来找工作。花集中几个小时发送应用程序,网上搜索,联系的人,然后包起来。

几个小时后,有严重为你的求职收益递减你的应用程序不会一样锋利,你的情绪会变得更糟,你就不会那样富有成效的头几个小时。你不想错过机会通过偷工减料而不是质量更新你的简历与特定的工作或对齐不包括求职信。

如果你一直在这几个月也不产生任何结果,自我登机时间到了。重新评估你的搜索参数也许他们不够具体。如果你只知道你想工作在一个特定的行业,然后磨练。或者,如果你想要一个特定类型的工作灵活性,就像一个永久工作在家工作,关注职位匹配你的规范(虽然现实)。

看看你求职信、简历和LinkedIn的资料。他们需要抛光吗?也许你需要网络在线去提升你的网站。或者,考虑雇佣一个职业教练谁可以在你的求职提供了不同的视角。

现在也可以的时间创建一个定义找工作的计划这样你有目标和里程碑来帮助你保持正轨。

布里干酪雷诺兹,前职业教练,在FlexJobs开发经理建议求职者在求职中加入网络。但是,这并不意味着你必须去传统的面对面的网络事件。

“网络最适合你的方式,”雷诺兹说。“对一些人来说,这是发送消息在LinkedIn旧联系人问好。对另一些人来说,加入一个当地的志愿者组织。它甚至可能是快乐时光的休闲虚拟组织与朋友和要求人们邀请新朋友。”

找到适合你,不管网络风格然后工作!如果没有其他的,网络可以帮助打破单调的整天盯着屏幕,带来一些刺激你的工作搜索。它还可以让你向他人学习和获得特定领域的技巧,您的目标。

在一个信息性面试职业或行业,你收集信息来回答你的问题,可能带来新的。雷诺兹说,信息面试”是一个超级生产避免找工作倦怠的方法。能把压力从您创建完美的应用。”

你获得的知识可以帮助你做出明智的决定对你的教育,职业,或找工作,你扩展你的专业网络。另外,你与志同道合的专业人士交流,可以瞬间心情助推器。

“找到社区的人也在找工作,”雷诺兹说。“他们可以作为一个责任组,让你即使你不喜欢它,分享你的成功和失误,并提供一个求职的共鸣板的想法。”

如果你是一个FlexJobs成员,您可以调整的FlexJobs每周问答,求职者可以问我们的职业教练的问题和与其他求职者在网上聊天。“它帮助我们都知道我们在一起,即使我们遥远,”雷诺兹说。

有积极的找工作的好办法就是努力抛弃消极和自我怀疑。简单的把你的思维模式可以让你直接路径达到目标很重要,你在你的职业生涯和个人生活。

即时的满足感而寻找就业机会的缺乏会导致找工作倦怠。很难让你振作精神的时候可以听到从雇主比预期更长的时间。

当你经历找工作倦怠的迹象,没关系,休息一段时间。或者,如果你不舒服,拨你的求职回到一周两到三次,而不是每一天。

使用该打破关注找工作以外的东西。例如,做事情可以帮助你专业吗。志愿者的地方防止你当前的技能过时或可以考虑报个班学习新技能来增加你的简历。

但是,你会想要平衡你的生活,。继续做的事情有助于健康的生活方式,比如运动,爱好等等。你会发现它有助于减少你的压力,给你更多pep的日子你搜索。

找工作是一个过程,需要时间。但如果你花太多时间在它,你会发现它会适得其反。

如果你需要额外的支持你的工作搜索,FlexJobs可以提供帮助。我们的成员获得独占访问我们的工作数据库,折扣职业指导服务和许多其他福利支持成功找到工作。以参观学习更多!

花之旅

别忘了与朋友分享这篇文章!