那么，你对远程工作提供的所有福利感到兴奋，是吗?你再也不用闻到同事午餐的臭味了，而且你可以随时休息节省通勤费用．这些都是跳槽到远程工作岗位的真实而有形的好处，但不可否认的是，这也并非没有挑战。

最常被报道的问题之一是寻找保持联系的方法。当你和其他人不在同一栋楼里的时候，保持你的个人和职业关系需要你以前不需要花费的注意力。

远程工作时保持联系

受影响的不只是职业发展势头。远离人们的视线使得许多远程工作者难以维持他们的社会互动．我们的大部分社交圈都是在工作中与同事建立的。那么，你怎么避免孤立和倦怠没有随意的走廊偶遇和随意的早晨咖啡聊天?

- - - - - -参加行业和公司活动

仅仅因为你不需要在远程工作中建立人脉并不意味着你不应该这样做。无论你是在家为雇主工作还是自由职业者，出去参加活动、会议和研讨会，在这些地方你可能会遇到同行，这都是有帮助的确保新的专业联系渠道朋友和想法。

是否有可选的员工会议和虚拟聚会?许多雇主意识到远程工作可能带来的孤独感，并提供虚拟聚会来帮助克服这种孤独感。养成一个习惯，不管你的工作量有多大，也不管你一开始感觉有多尴尬。

- - - - - -有意识地安排你的社交计划

当你在办公室工作时，在忙碌的一天中，午餐时间来临时，你的第一反应可能是尽可能远离你的同事。你已经花了那么多时间和他们在一起，你可能需要一些休息时间。

但作为一名远程工作者，午餐时间与朋友或其他熟人的聚会可以成为你工作中梦寐以求的一部分．不要等到你感到孤独的时候才去计划午餐约会——相反，每个月提前安排一些社交午餐，总有一天会有期待。确保你把你的个人关系和社交努力，以及你的职业努力都考虑在内。

- - - - - -最大化你的社交媒体努力

传统的上班族可能会求助于社交媒体上的朋友，以从繁重的工作中解脱出来。当你在家工作时，你应该考虑更有策略地为社交平台设置界限。限制你利用社交媒体建立人际关系的次数可以帮助你保持急需的面对面的友谊和关系。

相反,把社交媒体当作你可以用来与同事互动的专业工具．也许是在企业社交网站或即时通讯平台上，一整天都与虚拟同事和其他专业联系人保持联系。你将在工作时间之外准备好与人进行真正的交流，更有可能亲自与朋友和家人接触。

- - - - - -加入有规律的声音互动

通过短信或电子邮件回复似乎更容易，但为了在工作中与他人更紧密地联系在一起，倾听另一个人的声音是有帮助的。不要总是通过Slack或即时消息联系，用Zoom或打电话打破单调。

这一天会从你身边溜走，所以你可能需要把私人电话添加到你的待办事项列表中．你不必告诉你的父母，他们在你的任务清单上。他们会很高兴收到你的来信，不管原因是什么。你是否担心它会占用你太多高效的工作时间?在你必须重新投入到一个项目之前，用你的15分钟空闲时间来开始对话。

- - - - - -创造社会休息

当然,您可以跳上跑步机离开你的办公桌休息一下，但为什么不做两件事呢计划和朋友一起跑步或去健身房上课？既然你已经有这么多独处的时间了，有意识地、有意识地利用你的休息时间．当你在远程工作时感到孤独时，与他人联系并制定计划。

- - - - - -养成外出的习惯

不用上下班，每天不出去吃饭，你可以省下一大笔钱。但也许预算中还有空间可以增加去咖啡店的时间。也许不是每天，但可能一周几次。成为当地社区的常客可以帮助你在离家近的地方不经意地建立一个社交网络．

- - - - - -偶尔到外面工作

结合上面的提示，考虑把它变成一种习惯在不同的地方工作一周一两次．也许是在当地的咖啡店呆上几个上午，或者加入一个联合办公空间，每周改变一下节奏。根据你的角色，你可能每天在公园工作几个小时。你可能会惊喜地发现，仅仅是在外面的世界里，你就能建立起许多随意的联系。

- - - - - -考虑志愿者的机会

通过回报来提高你的内啡肽和你的人际网络。你会得到所有温暖的绒毛和在这个过程中扩展你的个人和职业网络．你会经常与其他社区成员和专业人士进行互动，他们对同一事业有着相同的热情。作为奖励,志愿服务会为你的简历加分不少．

有意连接个人和职业健康

在家工作意味着你确实需要采取一些额外的有意的步骤来“加入你的社交”，并有机会建立新的联系和关系．这是值得的。当你计划并优先考虑离开办公桌和房子的一些时间时，你就增加了创造一个健康的工作和生活融合的机会，同时保持你的职业势头。

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