下午3点,你有一个关键的报告明天因你的老板。你知道你应该完全专注于它,但出于某种原因,你可以提交你的注意力的任务。

这听起来像你的平均下午斗争在你的办公室吗?如果是这样,考虑如何还会让自己更好的成功通过建立你的自我意识。

自我意识的能力意识到你的思想,感情,和行为。它包括认识到你的优点和缺点和理解你的行为如何影响他人。

为你创造最好的远程工作环境

当你有自我意识,你可以停留在那一刻,更好地管理你的时间和精力。你也能更好地应对压力和沟通的挑战,这些技巧可以非常有益的远程工作时。

分析下面哪个领域可以作为出发点提高你的自我意识和创建一个工作环境你就会茁壮成长。

1。承认你的触发器

不要等到你在全面anxiety-filled恐慌。相反,审视一下你自己在一天中你感到身体上和情感上。如果你注意到你开始觉得不知所措或强调,要休息一下。

休息可以包括从做几次深呼吸离开任何让你压力。重要的是要倾听你的身体,给自己必要的空间,以避免感觉淹没或强调。为自己做几分钟,你会希望能够重置并继续你的一天神清气爽和准备好了。

另外,花时间去注意你正在做什么或你的一天是如何结构化导致淹没。你放大后可能需要一个精神打破会议或在课外时间。无论是哪种情况,自知之明,你的触发器意味着你可以避免这种情况一开始。

2。设定界限

你是一个“是”的人吗?你会在每一个任务或特殊任务,经常发现自己工作到很晚,感觉压力很大?认识到自己这一特性,您可以创建一个更好的评估工作负载的习惯实际上之前别的。

下一次,当你答应一件事情之前,先问问你自己,如果你有时间和精力致力于它。通过暂停分析你的工作量,你就可以决定你是否可以实际处理它。如果没有,它说“不”是完全可以接受的。你不必是可用的24/7;通过设置边界,你更有可能避免过度疲劳。

3所示。创建健康的目标

你梦想感到挫败感,当你没有实现你的目标?一个成功的职业生涯的一部分创造健康的目标挑战自己,而不是用高不可攀的打败自己。如果你有一个习惯,使目标无法实现或不够具体,你只会感动不堪重负和压力。

相反,具体的和现实的努力设定目标。例如,而不是说你想要升职,设定一个目标,每周申请两份工作,加强从你当前的位置。通过特定的与你的目标,你会有一个明确的行动计划,更有可能实现它们。

4所示。避免过度压力

远程工作中最困难的一个方面是处理压力。虽然它并不总是容易如果你在家工作,要有一定的分离工作时间和个人时间。尝试指定特定区域的工作区和你的家“在办公室下班当你完成。

最好如果你打破了任何不健康的工作交流的习惯,也侵犯了你的时间。不要给到比较综合症。仅仅因为一个队友能回答电子邮件并不意味着你不能也不应该。

你也可以尝试减压的安排时间去做你喜欢的事情。而不是坐在你的办公桌在你的午餐,试着阅读,散步,或者听音乐。花些时间为自己将帮助你放松和充电,以更好地应对压力时出现。

5。精明增长的沟通技巧

自我意识还允许您更有效地沟通与他人。当你理解你的行为如何影响他人,你就能更好地管理冲突和建立关系。

首先练习积极倾听当你想要提高你的沟通技巧。这意味着真正关注另一个人说什么,并试图了解他们的观点。它可以帮助重复你所听到的,以确保你在相同的页面上。

你也应该试着了解你如何来确保你的信息是明确的。避免使用行话或技术术语,另一个人可能不懂。相反,专注于在平实的语言,每个人都可以遵循。

最后,记住沟通是双向的。是一个有效的沟通者,你应该愿意倾听反馈意见和建设性。如果你关闭听到别人说什么,你就永远无法提高你的沟通技巧。

6。你的时间管理技能水平

自我意识也很关键很强的时间管理能力。当你意识到你如何花你的时间,你就能更好地管理它有效。你也可以设置边界和优先级。

如果你不擅长时间管理,首先保持一个日志如何花你的时间。开始用一个简单的杂志或电子表格跟踪你所做的每一天。一旦你有了一个明确的证据表明你花你的时间和干扰破坏你的地方,你可以调整你的方法。

更改的一种方法是设置优先权,清晰地定义你每天应该做什么。你会是一个伟大的开始,当你给自己设定了成功在你打卡的最重要的优先事项。

例如,你很难避免分心而研究激动人心的主题?知道了这一点,您可以考虑措施减轻,比如设置一个计时器来帮助你保持正轨。它可能不是与生俱来的,但你在时间管理方面工作,你会变得越好。

成为远程工作成功的自我意识

自我意识对每个人来说都是必不可少的技能可以特别有益,但它对于那些远程工作。通过发展自我意识,您可以创建一个更有活力的工作环境在国内更好的适合你的需要。

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