所以，你对远程工作提供的所有福利都很兴奋，对吗?你再也不用闻同事的臭气熏天的午餐了，而且你可以随时休息节省通勤费用．这些都是跳入远程角色的真实和切实的好处，但不可否认的是，它也并非没有挑战。

最常被报道的问题之一是寻找保持联系的方法。当你和其他人不在同一栋楼里的时候，维持你的个人和职业关系需要一定程度的专注力，这是你以前不需要花费的。

远程工作时保持联系

受影响的不仅仅是职业发展的动力。远离公众视线让许多远程工作者难以维持他们的社交互动．我们大部分的社交圈都是在工作中和同事一起建立起来的。所以，你怎么避免孤立和倦怠没有随意的走廊磨合和随意的早上咖啡聊天?

- - - - - -参加行业和公司活动

仅仅因为你不必在远程工作中建立人际网络，并不意味着你不应该这样做。无论你是为雇主在家工作还是做自由职业者，参加活动、会议和研讨会，在这些地方你可能会遇到业内的其他人，这很有帮助确保有新的职业联系渠道朋友和想法。

是否有选择性的员工会议和虚拟会议?许多雇主意识到远程工作可能带来的孤独感，并提供虚拟聚会来帮助克服这种孤独感。养成定期参加这些活动的习惯，不管你的工作量有多大，也不管你一开始有多尴尬。

- - - - - -有意识地安排你的社交计划

当你在办公室工作时，在繁忙的一天，当午餐时间到来时，你的第一反应可能是尽可能远离你的同事。你和他们在一起的时间太长了，你可能需要一些休息时间。

但作为一名远程工作者，午餐时间与朋友和其他熟人见面可能会成为你工作中令人垂涎的一部分．不要等到你感到孤独的时候才去计划午餐约会——相反，每个月提前安排一些社交午餐会，这样总能有一个让你期待的午餐会。确保你包括你的个人关系和社交努力，以及你的专业。

- - - - - -最大限度地利用社交媒体

传统的办公室工作人员可能会在社交媒体上找朋友休息一下。当你在家工作时，你应该考虑更有战略地为社交平台设置边界。限制你利用社交媒体建立个人关系的次数可以确保你保持急需的面对面的友谊和关系。

相反,把社交媒体当作你可以与同事互动的专业工具．也许在公司的社交网站或即时通讯平台上，全天与虚拟的同事和其他专业人士联系。你将准备好在工作时间之外进行一些真正的人际互动，更有可能亲自接触朋友和家人。

- - - - - -加入有规律的声音互动

通过短信或电子邮件回复邮件似乎更容易，但要想在工作中与他人建立更紧密的联系，听到另一个人的声音会有帮助。与其总是通过Slack或即时消息联系，不如用Zoom或电话打破单调。

日子会从你身边溜走，所以你可能需要将私人电话添加到你的待办事项列表中．你不必告诉你的父母他们是你清单上的任务。不管为什么，他们都会很高兴收到你的来信。你是否担心它会占用你太多富有成效的工作时间?在你必须重新投入到一个项目中之前，先谈谈你有15分钟的空闲时间。

- - - - - -创造社会休息

当然,您可以跳上跑步机离开办公桌休息一下，但为什么不做两份工作计划和朋友一起跑步或去健身房上课？既然你已经有很多独处的时间了，要有意识地有意识地利用你的休息时间．当你在远程工作时感到孤独时，与他人联系并制定计划。

- - - - - -养成外出的习惯

不用通勤，不用每天下馆子，你可以省下一大笔钱。但也许在预算中还有空间，可以增加定期去咖啡店的次数。也许不是每天，但可能一周几次。成为当地社区的常客可以帮助你在离家很近的地方建立一个社交网络．

- - - - - -偶尔到外面工作

就像上面提到的，考虑让它成为一种习惯在不同的地方工作一周一两次．也许是在当地的咖啡店呆上几个上午，或者加入一个合伙办公的空间，每周改变一下节奏。根据你的角色，你可能每天可以在公园里工作几个小时。你可能会惊喜地发现，仅仅是在这个世界上，你就建立了许多随意的联系。

- - - - - -考虑志愿者的机会

通过回馈来提高你的内啡肽和人际网络。你会得到所有温暖的绒毛在这个过程中扩大你的个人和职业网络．你会经常与其他社区成员和专业人士互动，他们对同样的事业充满热情。作为奖励,志愿活动是你简历上的一大亮点．

有意连接个人和职业健康

在家工作意味着你确实需要这样做采取一些额外的有意识的步骤来“让你的社交活跃起来”，有机会建立新的联系．努力是值得的。当你计划并优先安排一些离开办公桌、走出家门的时间时，你就增加了创造健康的工作与生活融合的机会，同时保持你的职业势头。

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