和其他事情一样，远程工作有好处也有坏处。虽然我们经常谈论许多好处，从消除你的上下班来平衡护理需求如果我们不讨论这些挑战，那就太失职了。远程工作最显著的缺点之一是，它可能会让人感到孤立和孤独当你不是每天去办公室的时候．

消除传统办公环境的干扰是远程工作者列出的最常见的福利之一。然而，事实证明，我们可能比我们意识到的更需要这种随意的聊天。研究表明,孤独和社交孤立会增加我们患心脏病和中风的风险．根据信诺健康的一项研究孤独的员工参与度和效率都较低．因此，除了优先考虑你的精神和身体健康，确保你创造有意义的互动可以帮助你成为更好的员工。

用这些方法消除孤独

远程工作可以让你整天，每天都独自一人。你的会议总是虚拟的，没有咖啡机或休息室可以聚在一起。对一些人来说，这是令人沮丧的情景，也是大多数远程工作者在职业生涯中都面临过的情况。当你发现自己与植物交谈的次数多于与人交谈时，是时候去拥抱家庭办公室之外的世界了。

1.经常在外面工作

你记不起上一次穿鞋穿衣服是什么时候了吗?如果是这样的话，是时候考虑研究了共享工作空间在你的区域。大多数联合办公空间包括咖啡、共享的办公桌和沙发，以及同事的陪伴。

然而，如果你的预算中没有一个联合办公空间，可以试试当地的图书馆或咖啡店。它们几乎都有Wi-Fi，设计的目的是为人们提供一个安静的阅读、学习或工作场所。

即使是简单的行为把你的办公室搬到外面无论是在你的前院还是附近的公园，都能对你的观点产生奇妙的影响。试着在你的门廊或露台上创造一个户外工作的天堂，并把它安排到你的一天中，看看它是否能改善你的心理健康。是的，这不会自动让你与他人互动，但也许这是帮助你减少孤立感的第一步，因为你看到了你的四面墙之外的世界。

2.志愿者你的时间

为什么不利用你灵活的工作时间呢志愿者在当地组织工作?好处是双重的。你要在简历中添加有价值的经验打破常规，结识新朋友．VolunteerMatch.com是在你的地区寻找志愿者工作的一个极好的资源。

许多公司为员工提供有偿的志愿服务时间，鼓励社区参与。如果你的公司还没有这样的政策，把这个想法告诉你的老板也无妨!

3.创建虚拟连接

找到与同事互动的方式，比电子邮件或Slack能带来更多的联系。让我们面对现实吧是用声音而不是用手指来交流的社交优势。无论你选择哪种媒介，与同事沟通是让你的人振作起来的好方法。你会觉得自己是团队的一员，尽管你缺乏身体上的存在。

问问你的老板，你们是否可以带下一个一对一的人一起去长途散步。通过Zoom帮助激发非正式的咖啡聊天和虚拟的饮水机区，这些都是免费的工作聊天，只是为了增进感情。如果你仍然无法与队友沟通，联系你的主管，要求定期召开团队会议!把与你有过虚拟合作的人的名字和脸联系起来，是一种鼓舞公司士气、促进同事之间关系的好方法。

4.安排你的锻炼

我们都知道的好处整天锻炼特别是如果你的工作是久坐不动的。然而，当有其他人在场时，锻炼的好处会进一步增加。虽然不缺乏在线视频和虚拟健身课程，但亲自参加集体健身课是锻炼和社交的更好方式!作为奖励，你会确保自己起床穿衣，这对你的工作效率至关重要。

通常，健身房里有咖啡馆或桌子，或者它们位于市中心。计划好锻炼之后在公共场所的工作时间。这里有一个免费的选择——安排时间和朋友去散步。没有经济压力，有很高的情感回报。

5.接受灵活的工作时间

具有讽刺意味的是，许多远程工作者坚持弹性工作时间，然后为自己利用这种弹性工作时间而感到内疚。通常情况下，他们试图平衡照顾他人的义务和责任，而不是为了充实自己而享受这些好处。

有没有你喜欢的课程，你想加入的团体，或者你更喜欢的个人承诺?也许是每周和朋友约个时间喝杯咖啡，或者一大早去国家公园远足，或者去孩子的教室做志愿者。无论选择是什么，如果你有一个灵活的时间表，不要觉得你不能为自己使用它。

6.加入行业组织

参加当地与创业或你所在行业相关的聚会是另一种有效的对抗孤独的方式．Meetup.com是一个简单的选择，但Facebook、LinkedIn和其他社交网站都有相关的群组。如果你所在的地区没有，那就开始吧!这是一个认识人的好机会，可以参与到家庭之外的项目中去。

作为奖励，社交网络是你能给你的职业生涯最好的促进因素之一。即使你严格地从个人角度来看待它，建立一个你喜欢的社交网络也会对你的长期职业发展有利。

创造健康的工作与生活平衡

我们经常谈论灵活的工作选择如何有助于创造健康的工作与生活平衡。记住，无论你在哪里完成工作，平衡都是必要的．远程工作可以解决一些问题，如消除引起焦虑的通勤和提高生产力．然而，它可以创建一个对平衡的不同需求没有仔细考虑我们对人际关系的需要。

许多工人发现这是一个问题混合远程工作是一个完美的平衡对他们来说，每周有几天在办公室工作，其余的时间在家庭办公室外。

FlexJobs是那么多而不仅仅是一个工作公告板

除了像这篇这样有用的文章，会员还可以无限制地访问:

• 高质量的远程和灵活的工作
• 200+专家技能测试
• 软技能课程

• 虚拟招聘会
• 每周职业教练问答
• 还有很多…

现在加入FlexJobs !

如何在飓风期间在家工作

在家工作的潜在节省(和成本)

与配偶或伴侣在家工作的8个建议

作为宠物主人在家工作的6个好处