实现工作与生活的平衡是一个持续的过程，而不是一蹴而就的。有时候事情会变得不正常，那没关系。重要的是知道如何平衡天平．当你试图掌握工作与生活的平衡时，可以参考以下几个方面。

健康

当你不健康的时候，无论在工作还是生活中，你都不会有最佳表现．为了帮你保持平稳，把健康放在首位．

试着每周锻炼几次。不一定非要每天在健身房锻炼3个小时。在午餐时间或休息时间绕着街区散步。邀请朋友和家人一起参加社交活动，或者带上你的宠物狗。

多吃健康食品零食,太。尤其是当你在家工作的时候，你有机会准备新鲜健康的饭菜．保持水分充足。水是最好的选择，但如果不够刺激，可以加入一些柠檬、酸橙、黄瓜或草莓来活跃气氛。

爱好

只工作不玩耍，我们都知道结局如何。爱好对平衡工作和生活很重要，因为它们能帮助你追求你热爱的激情，不要把它变成一份工作．它们还能让你在工作之外集中注意力，帮助你放松。

它可以是任何事情，从集邮到参加垒球队。不管是什么，每天或每周都要抽出一些时间来追求它。

工作

当然，“工作-生活平衡”的第一部分是等式的重要部分。毕竟，我们大多数人都需要工作来支付账单!但是，要确保工作没有取代“生活”的部分。

这意味着设置边界，也意味着审视这份工作以及你在做什么．职业倦怠是真实存在的这会让工作感觉像是一种折磨，无聊，甚至更糟。当这种情况发生时，你会发现很难实现工作与生活的平衡。

问问自己在这份工作和公司里是否还快乐?下周一就要开始新的工作周了，你兴奋吗?如果你做的工作没有报酬，你还会做吗?如果你不开心，试着找出你不喜欢的是什么。记住这一点，你也许能想出一个解决方案，让你重新充满活力，帮助你重新投入到工作中去。

生活

然后还有等式的另一半:生命。

没有一个正确的定义来定义你的等式中的生命部分应该是什么样子。但是，它确实需要与工作保持平衡。如果你发现你的个人生活不平衡，试着找出缺失的东西．

你对与家人和朋友在一起的时间满意吗?当你和他们在一起的时候，你会因为不上班而感到内疚吗?你的工作是否有足够的灵活性让你去追求自己的激情，不管是什么?

一旦你发现了问题所在，你就能调整事情，让它们恢复平衡。

你

在谈到工作与生活的平衡时，重要的是要记住y你是这个等式中至关重要的一部分．如果没有足够的“你”时间，你可能会发现无论其他事情多么平衡，你仍然感到不平衡。

找出什么能让你放松，然后确定你是否花了足够的时间去做。如果你几乎没有属于自己的时间，重新安排优先级。没有它，你永远无法实现工作与生活的平衡。

找到平衡

在追求工作与生活平衡的过程中，很容易忽略一些可以帮助你实现平衡的重要因素。其中一个因素就是灵活的工作——它能让你优先考虑工作和生活，这样你就能找到你想要和需要的平衡。

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