如何应对面试压力

通过Kimberli Lowe-MacAuley

这有点好笑,不是吗?作为一个求职者,你已经花了大量的重点试图采访。当你接到电话安排一个,你可能感到一股巨大的救援和兴奋。

但随着兴奋,你可能会感到一些压力逐渐在即将到来的面试。而对面试感到紧张是很正常的,不管你的职业水平,您可以使用一些最佳实践来应对你的焦虑。或者,更好的是,让你面试压力为你工作。

面试压力管理

没有人期待着面试,但采取一些预防措施可以帮助你管理压力和确保你在最佳状态面对招聘经理。

第一步是接受压力的一个点。而焦虑不应该衰弱,这也是事实,这可能不是最好的角色去追求,如果你对即将到来的面试感觉矛盾。

采访中,自然,对你的未来有巨大的影响。所以,如果你接近与据此对话的心态,很可能并不是一个很好的配合工作。另一方面,当你渴望一份工作,你将面试方法与兴趣和excel的愿望。这两种感情可以体现在紧张和焦虑。

一点神经对你即将到来的采访表明,你投资在正确的轨道上。可以把你感兴趣的进行更好的研究和准备。考虑到这一点,使用下面的提示,以帮助你管理你的压力水平。

让你的神经控制的第一步是确定如果你感到担忧的一个特定方面面试或整个过程。试着想象的日子。你开始看到的缺陷在哪里?你担心你会结结巴巴的说出一个答案,你会绊倒一个突如其来的问题,或者你不知道去哪里看如果有一个以上的面试官吗?

一旦你理解到底是什么促使你焦虑的感觉,花时间策划如何处理你的压力触发。也许这意味着研究和实践为常见的面试问题的答案。或者,也许这意味着你与某人在该行业可以提供洞察常见问题。

你也可以考虑安排一个模拟面试与朋友、家人或专业的职业教练。这可以帮助你变得更加熟悉过程和允许你练习你的答案和肢体语言。

最好的方法之一获得成功的面试的压力走在感觉你能添加有意义的评论和洞察力的提问。首先研究公司和你申请的角色。确保你理解公司和你应聘的职位如何适应更大的图景。

你也应该准备一些问题要问并确保你的过去的经验强调策划如何将一个优秀的适合这个角色。让你的想法为了将帮助您组织和感觉准备去面试,它可以帮助抑制焦虑。

最后,记得要花点时间为自己的面试。是否瑜伽或散步,一定要花时间去放松。限制咖啡因你所以你不紧张。

如果你在新的地方旅行,确保提前计划你的旅行,留下足够的时间,所以你不是感觉冲。如果你的面试是虚拟的事先,测试你的技术,这样你就可以避免在最后一刻。

一旦你做了准备工作,应对面试的时候了。如果你觉得自己变得不知所措,做几次深呼吸。它总是一个很好的实践暂停,谱写自己再回答任何问题。

不要觉得你必须尽快回答。如果他们向你扔一个突如其来的问题,试着这样说:“这是一个有趣的问题。让我想一会儿。“那么,一口水,在脑海中仔细考虑过后几秒钟,并给出一个由响应。

你可以要求澄清在回答如果你需要的时候,给你的回应之后,你可以问如果你回答了他们的问题。

你知道积极的肢体语言是非常重要的,所以你练习自信和维护一个开放的姿势。但你如何有眼神交流在一个虚拟的或小组面试?

考虑带一个笔记本记下问题,让一个小“x”,每个人都坐着。关注的人问每一个问题,而不是感觉你的眼睛需要在不断运动。如果一个人是主要的面试官,你会解决你的大部分注意力,但工作包括其他每个答案的末尾。

微笑可以是一个简单的方法来显得更加自信和轻松在面试的时候。在你走之前门或打开你的相机,花一些时间微笑和放松你的面部特征。这可以帮助你看起来平静和收集的同时也给自己一个心理重置。

而不是认为面试需要回答一系列的问题,试着接近它作为一个双向对话。你能提供周到的回答,问的角色和公司,更好理解这个职位是否适合你。

记住,你准备和合格或不会在这里。花一些时间开始之前,提醒自己这面试。

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