FlexJobs,美国心理健康调查:心理健康在工作场所

超过一半的美国就业在家工作在其中pandemic-many以前的办公室突然转向远程工作不是没有挑战。不必很快赶上在远程导航技术一个非常新的工作与生活的平衡,这种转变是不容易。

即使是那些已经远程工作难以应对不断变化的工作职责和不断增加的义务在家里。数以百万计的美国人发现他们突然失业,人们继续工作以外的家庭面临的障碍与社会距离准则和改变工作时间。换句话说,每个人都有感觉的影响。

在2020年7月,FlexJobs与美国心理健康(尼古拉斯)进行调查的1500多名受访者检查在人们如何表现精神在起作用在这前所未有的时间。这是我们发现的。

压力会导致工作倦怠

的世界卫生组织倦怠定义为特征的综合症导致的慢性工作压力,疲惫的感觉或能量损耗、负相关或愤世嫉俗的情绪工作,减少专业功效。

我们的调查表明,75%的人经历过在工作倦怠,40%的人说他们已经经历了专门在大流行期间倦怠。这并不奇怪,因为使用被调查者中,有37%的人说,他们目前的工作时间比以往大流行开始以来。

四分之三的工人很崩溃

然而,员工没有得到他们需要的支持应对。尽管增加了工作时间和压力,只有21%(五分之一)说,他们能够开放,富有成效的对话与人力资源解决方案的倦怠。百分之五十六甚至说他们的人力资源部门没有鼓励讨论倦怠。

缺乏工作的支持,已经具有挑战性的情况下可以对员工的心理健康造成负面影响。大流行之前,只有5%的雇佣工人和7%的失业工人表示,他们的心理健康状况较差或很差。现在,18%的工作,27%的失业工人表示,他们正与心理健康问题。

心理健康的工人之前和期间大流行

心理健康作为一个整体是苦难的开始流行以来,但压力是特别关注的工人。雇佣的员工中,有42%说他们的压力水平目前高或非常高的,而47%的人失业报告高应力水平。对受访者顶部压力包括:

目前42%的工作人员说他们的压力水平高或非常高

不管是好是坏,工作环境对心理和情绪的健康有直接的影响。超过四分之三(76%)的受访者认为工作压力影响他们的心理健康,导致抑郁或焦虑,17%的人强烈同意。

只有51%的员工表示,他们有他们所需要的情感支持在工作中帮助管理他们的压力,他们认为雇主可以有很多方法帮助员工在工作压力和心理健康支持。

56%的受访者,在他们的工作日是压倒性的灵活性列为前他们工作能更好地支持他们。鼓励休假和提供精神健康天并列第二和第三为43%。增加,28%的人认为美国专利商标局和更好的健康保险是下一个最好方法提供支持。

工作的灵活性是一种员工觉得公司可以支持他们

受访者表示,他们也将开放参与虚拟心理健康解决方案如果他们提供工作场所,如:

百分之七十六的受访者目前远程工作,这会导致额外的压力如果不用心地完成。这五个关键技巧可以帮助工人避免过度疲劳和享受远程工作的好处在大流行期间和超越。

困难的事情之一是一个偏远的工人是你从未真正“走出办公室,所以重要的是要设定界限。专用的工作空间,你可以把在一天结束的时候,开始和结束你的工作天的仪式信号到大脑是时候改变个人工作,反之亦然。

关掉邮件当你没有“工作”是真实的你不应该可用。让你的队友和教练知道你一般安排当你“时钟”所以他们知道什么时候可以,无法取得联系。

大多数人挣扎在“工作”工作与生活的平衡的一部分。安排个人活动和有几个成为你喜欢的爱好所以你会有一些与你的个人时间和具体不会倾向于工作在你的业余时间。

问你的经理一个灵活的计划可以帮助你更好的控制你的日子和平衡你的个人和职业责任。

而不是让“生命”责任潜入你的工作日,奉献你的工作时间工作。如果你一整天的生产率和效率,这将是更容易的退出影坛,感觉和完成不感觉你必须工作到深夜。

如此多的动荡在每一个生活的一部分在大流行期间,难怪工人感到压力增加的影响。好消息是,你可以采取措施预防精疲力竭,保持健康的工作与生活的平衡。

如果你的压力感到难以管理或其他精神健康问题,免费,保密匿名心理健康屏幕。在线检测是最快和最容易的方法之一来确定你是否正在经历的症状精神健康状况。

如果你当前的雇主不检查所有的盒子时支持你的精神健康,也许是时候继续前进。登录FlexJobs今天找到一个远程或灵活的工作,给你你所需要的支持在每个水平发展。