成功的新定义:控制你的时间

通过凯特琳柠檬

你把另一个深夜完成他们本周第三次。感觉你工作不断从你起床,直到你去睡觉。你想做什么,但这都是值得宣传的时候,对吧?

不一定。工作时间长并不意味着你得到更多的事情。如果你不小心,过度会导致精疲力竭。保持你的幸福,雇佣更好的自我管理,所以你控制你的时间,而不是它控制你。

下面,我们列出了一些方法你可以控制你的工作日。

长时间工作的神话

有神话世代流传,如果你长时间在办公室里,它会导致促销或其他事业成功。然而,这根本不是事实。

事实上,在丹麦,世界上最幸福的国家之一,普通工人只能每周37小时。和研究表明,在全球其他工人一样生产。这意味着工作时间并不意味着你会完成更多在你的工作日。

你不需要昼夜不停地工作,取得成功。这里有一些方法可以拿回你的时间的控制。

选择一天,计划你的星期,如新的一周开始前的星期五或星期一。注意你的重点等项目,演示,或与主管会议。用它来每天的优先任务和相应的计划。

周一也许你做更大的晚餐,所以你不必做饭当你在周二连续的会议。或者,你可以用你的计划期协调与合作伙伴是谁捡的孩子或宠物日托的日子。

考虑使用物理规划等工具组织你的几天,几周,几个月。这将使它更容易跟踪会议,项目的最后期限,你的孩子们的活动。如果你是一个视觉的人,可以经过你的日历。

如果你是自由职业者或远程工作,行在工作和家庭生活会变得模糊。你可能会发现自己偷偷在晚饭后最后一个与工作相关的任务,通过松弛通知睡前或滚动。

这可能导致蔓延到你的个人生活和增加你的工作倦怠的风险。相反,创造更好的工作与生活的平衡。设置一个定时器,当你开始工作当你结束了一天的工作。你甚至可以创建警报来提醒你休息吃午饭还是起来。这可以帮助你精神“打卡”当你没有走出办公室的线索。

就像一辆车不能运行在烟雾,你不能做你的工作,不用花时间充电。自我照顾你的健康和工作性能是至关重要的。确保你得到充足的睡眠烹饪健康的膳食。

此外,一定要安排时间专注于自我保健。这没有任何详细说明。自我保健可以像散步一样简单冥想。做任何可以帮助你放松和放松。

如果你发现自己经常工作,无法停止,它可能是一个工作狂。工作狂会严重影响你的身心健康。如果这是你,请知道你不是一个人。考虑对心理健康专家帮助你控制你的时间和回收你的日子。

你不需要长时间工作获得成功。研究表明,工作时间实际上减少生产力。充分利用你的能量,找到平衡,你需要管理你的时间。

准备找一个偏远或混合的工作吗?FlexJobs成员得到独占访问我们的scam-free工作委员会和折现职业指导服务轻松地想找一份新工作。了解更多关于今天FlexJobs的好处!

花之旅

别忘了与朋友分享这篇文章!