在家工作一直是你的梦想，你终于实现了开始远程求职．或者，也许你已经找到了一份远程工作，正试图缓解这种转变。你对如何平衡工作和家庭责任感到紧张吗?

无论你是在开始一份新工作前制定规则，还是目前需要找到更好的平衡，这里有一些在家工作的规则要告诉你的家人。

虽然在家工作可能很棒在美国，当你有配偶、孩子、室友甚至邻居时，在期望上难免会有一些冲突。尤其具有挑战性的是当你是从一个全职在家的人过渡到一个在家工作的人．为了为了尽量减少这些冲突，你可以和家里的每个人设定规则和期望．

家庭办公空间需要尊重

- - - - - -保持工作区

你的家庭办公室首先必须是一个办公室——当你需要一个不受干扰的区域时，你的家庭办公室必须是一个办公室。有时候孩子们太任性了，不可能成为好同事。有一个地方工作轻松少受干扰是最理想的这样你就能集中精力，如果需要的话，还能在没有人在背后说话的情况下进行电话会议。

如果你有作业台或者在你的办公室里有安静的玩耍区域，确保它们像图书馆一样被对待。这不是闹着玩的地方，但也许它可以是一个一个舒适的阅读角落给喜欢待在附近的孩子。

- - - - - -设定限制和规则

为你自己和你的家人创造视觉边界。例如，当你办公室的门关着的时候，这意味着你不能被打扰，除非有紧急情况。对年幼的孩子来说，这可能意味着在电话会议和工作期间在门上放一个彩色的“停止”标志。对工作时间的干扰和预期的事情设定限制．

保持一个透明的时间表

- - - - - -制定并坚持时间表

虽然不总是可能的，有一个固定的时间表将有助于缓解工作和家庭活动之间的冲突。为家庭双重职业或者孩子们，为你的一天设定开始和结束的时间，可以帮助你建立一个对各方都不那么有压力的例行公事。一起坐下来制定时间表或利用日历协作工具简化流程．

- - - - - -下班时间就是下班时间

这条建议是关于良好的时间管理设定良好的界限为自己．当工作在家里、触手可及时，你很难一走了之。然而，当你的工作日快结束时，走开就可以了在工作和家庭之间制造一种分离感．让你的家人帮助你划定工作和家庭的界限还能让你不被项目拖累。

为自己设定良好的界限

- - - - - -专注的时间和空间

当你有一个有压力的项目时，不要把你的工作站放在餐桌上，因为每个人都不可避免地要在那里吃饭。同样地，如果你在工作时间有其他人在家，在公共场所工作可能会让人分心这可能会让你落后于计划。制定并维护一个需要重点关注的项目清单，把它们留在办公室里。

- - - - - -休息

当你在家工作的时候，你很容易完成成堆的工作。然而,为了你的健康和工作效率，远离尘嚣是很重要的而且休息．即使是一个简短的，两分钟的拉伸或一个小故事，都可以帮助你集中注意力，重新聚焦和刷新。带上你的孩子或者你的四条腿的家人。这样，他们就能在工作期间吸引你的注意力，而不会打断你的工作。

创建更好的平衡

在家工作确实是一个很好的选择节省时间和金钱在你的生活中找到更多的平衡。和和你的家人一起制定一些基本规则可以帮助每个人在过渡时减轻压力．

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