实现工作与生活的平衡是一个持续的过程，而不是一劳永逸的。有时候事情会不正常，这没关系。重要的是知道如何平衡天平。当你试图掌握工作与生活的平衡时，这里有一些你可以检查的领域。

健康

当你不健康的时候，无论是工作还是生活，你都无法达到最佳状态。为了帮你保持平稳，把健康放在第一位。

试着每周锻炼几次。不需要每天在健身房锻炼三个小时。在午餐时间或休息时间绕着街区散步。邀请朋友和家人参加社交活动，或者带上你的宠物狗。

多吃健康食品零食,太。尤其是当你在家工作的时候，你有机会准备新鲜健康的饭菜。保持水分。水是你最好的选择，但如果这还不够刺激，可以加点柠檬、酸橙、黄瓜或草莓来提提神。

爱好

只工作不玩耍，我们都知道结局是怎样的。爱好对工作与生活的平衡至关重要，因为它们能帮助你追求你的激情，不要把它变成一份工作。它们还能让你在工作之余关注一些事情，帮助你放松。

它可以是任何事情，从集邮到加入垒球队。不管是什么，每天或每周抽出一些时间来追求它。

工作

当然，“工作与生活平衡”的第一部分是等式的重要组成部分。毕竟，我们大多数人都需要工作来帮助支付账单!但是，要确保工作不会取代“生活”的一部分。

这意味着设置边界，这也意味着检查工作和你正在做的事情。倦怠是真实存在的而且会让工作感觉像是一种折磨，一种无聊，甚至更糟。当这种情况发生时，你会发现很难实现工作与生活的平衡。

问问你自己，你是否仍然对这份工作和公司感到满意?下周一就要开始新的工作周了，你兴奋吗?如果你做这项工作没有报酬，你还会做吗?如果你不开心，试着找出你不喜欢的是什么。考虑到这一点，你也许能够想出一个解决方案，让你重新振作起来，帮助你重新投入到工作中去。

生活

然后是等式的另一半:生命。

没有一个正确的定义，你的方程式中的生活部分应该是什么样子。但是，它确实需要与工作保持平衡。如果你发现你的个人生活失去平衡，试着找出缺失的东西。

你对你花在家人和朋友身上的时间感到满意吗?当你和他们在一起的时候，你会因为没去工作而感到内疚吗?你的工作是否足够灵活，能让你追求自己的个人爱好，不管是什么?

一旦你发现了问题所在，你就能调整事情，让它们回到平衡状态。

你

对于所有关于工作与生活平衡的讨论，重要的是要记住你是这个等式中至关重要的一部分。如果没有足够的“你”时间，你可能会发现，无论其他事情多么平衡，你仍然会感到不平衡。

弄清楚什么能让你放松，然后确定你是否花了足够的时间去做。如果你几乎没有自己的时间，重新安排优先级。没有它，你永远无法实现工作与生活的平衡。

找到平衡

在追求工作与生活平衡的过程中，很容易忽略一些可以帮助你实现这一目标的重要因素。其中一个因素是灵活的工作，它可以让你优先考虑工作和生活，这样你就可以找到你想要和需要的平衡。

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