这些日子,似乎每个人都在讨论工作与生活的平衡。我们真的可以平衡我们的生活,特别是当有工作,孩子,和其他的承诺?可以工作的父母拥有一切吗?

这取决于你如何解释“平衡。“也许,而不是寻找工作与生活的平衡,是时候重新定义意味着什么,或者,追求工作与生活的融合。

6步骤来帮助找到工作与生活的融合

步骤1。首先重构的事情

工作与生活的平衡是一种常见的说法,但它可以令人困惑。它可以暗示我们应该花同样的时间去工作和生活。然而,这并不总是现实的。

相反,它是有用的可视化生活的平衡在一个更全面的集成方式。认为这是工作与生活的融合,适应,或混合。

试着想象的生活派。你生活的每个部分代表一个区域或角色,喜欢被父母或志愿服务在动物收容所。每个块的大小代表你的时间花在每个角色。

你可能会有无数片,没关系。更重要的问题是你是否花时间在你喜欢什么,对你很重要。

步骤2。定义你的平衡

平衡是一个个人的概念。什么一个人可能不适合另一个工作。算出你独特的视觉工作生活一体化,回答这些问题:

• 你如何定义平衡?
• 你怎么知道当你平衡?
• 你怎么知道当你失去平衡?

步骤3。重新审视价值观和优先级

你能定义你的当前值和优先级吗?如果不是,完成一个详细的价值运动来学习更多关于你站的地方。这将使您能够作出更明智的决定如何分配你的时间每一天。

步骤4。跟踪你的时间

正如劳拉Vanderkam在她的书中所论述的,168小时:你有比你想象的更多的时间,人类是容易错估时间。为了更好地理解如何花费你的时间,试着记录你所做的两个或三个星期(Vanderkam提供了跟踪形式在她的网站上)。

一旦你完成了这个任务,组织自己的记录进行分类,如职业、健康、和休闲。然后,创建一个馅饼基于你的结果。你怎样度过你的时间呢?许多人惊讶于他们的发现,尤其是当发现他们浪费时间的方法。他们也意识到他们正在迈向自己的目标。每星期它就不会发生。

第5步。调整你的生活

到现在为止,你可能有一个更为现实的观点你的工作与生活的融合。寻找线索,为什么你觉得不平衡。也许你花更多的时间在一个领域(或更少)比你的想法。

此外,考虑哪些领域你的生活给你能量和哪些耗尽。在你的生活中缺少什么?更多的你想做什么?你是会议确定的价值观和优先事项,你在步骤3中?

创建第二个派代表你生活的理想版本。如果你发现你没有投入太多时间在你创造性的追求,一定要开拓一片(即使是一片)在你的完美的馅饼。

步骤6。设计改进

理解和提高你的工作与生活的最后一步是集成思考解决方案。列出你想增强的地区指第5步和比较你的“真实”和“理想”生活派。开始头脑风暴的方法你可以在这些领域做出改进。

比如,也许你想工作更少的时间在你的工作。小规模的解决方案可能包括将某些项目委托给其他人,而更多实质性的变化可能涉及请求灵活的工作安排或寻求一份新工作在家工作。

或者你想有更多的时间在你的星期去锻炼。一个策略可能是交易时间与你的伴侣,这样你都有一个晚上,另一个负责的孩子。

集成的平衡

通过上面的步骤来reenvision生活平衡,确定你想要的和需要的,你能感觉到你独特的生活内容和满意一体化进程,如果它仍然有点混乱。

FlexJobs是那么多不仅仅是一个工作职位版块

除了有用的文章,成员得到无限的访问:

• 高质量的远程和灵活的工作
• 200 +专业技能测试
• 软技能课程

• 虚拟招聘会
• 每周的职业教练问答
• 所以更…

118bet金博宝app

灵活的工作如何让夏天好玩吗

假期之后回到工作:5小贴士回落

庆祝带你的狗和其他宠物上班的一天!

平衡工作与生活的融合:一种新的方式来思考你的时间