你已经知道,你的工作对你生活的几乎所有方面产生巨大的影响。你的工作可以决定你有多少钱,你有多少空闲时间花,和你居住的地方地理位置。

我们不要总是花时间去考虑无形的方式会影响我们工作。然而,工作和与工作有关的压力可以产生巨大的影响我们生活的几乎每一个方面从心理健康身体健康。

什么时候最后一次你听到有人说,“你应该开始你的一天和一个45分钟的通勤。它对降低你的焦虑!肯定“怎么样”,试着找到一份工作在一个办公室工作。你会发现它的超级方便适合锻炼的时间表。”

实际上,你可能没听说过任何人,因为现实情况是,给建议通勤压力可能会令人难以置信,工作是具有挑战性的安排在一个规律的朝九晚五。

解决方案是什么?它可能是一个灵活的角色。这是否意味着一个时间表可以弯曲跳过通勤或在家上班几天一个星期,你可能会感到惊喜有利于你的健康如何灵活的工作可以吗。

四种方法灵活的工作有益于你的健康

1。促进健康的习惯

许多人声称,他们会照顾好自己如果他们只有时间。在最近的一项研究全球工作环境分析,据透露,员工平均每年节省了超过11天没有在办公室工作,等于出去一小时平均每个工作日。

你可以做很多事情以节省时间灵活的工作,喜欢散步,做一些瑜伽,练习一个业余爱好,或者和你的狗玩。名单是无止境的。但是所有的这些活动对你的健康是有益的。

考虑到远程,灵活的工作也意味着你会带你的午餐休息在家里。任何你喜欢的爱好,比如园艺、绘画、不再需要挤在你的晚上时间以及无数其他的责任。

2。增加快乐

感觉很好对你的工作是每天面对容易,影响整体福祉。研究表明,控制在何时何地你工作可能对幸福水平至关重要。

根据最近的一项德勤的调查”,94%的受访者说,他们将受益于工作的灵活性,最高涨幅是减少压力,改善心理健康。“另一方面,工作不开心对你意味着什么?

• 抑郁症
• 睡眠困难
• 背部疼痛
• 感到恶心

3所示。降低压力

多么严重的压力可能会影响你的身体?约翰霍普金斯医学院警告我们不要低估了压力的影响在我们的心脏健康。这是为什么呢?文章解释说,压力会导致炎症,从而链接因素影响心脏的健康。

其他收费的压力可以包括:

• 增加不健康的行为,如暴饮暴食、吸烟或饮酒过量
• 头痛
• 胃痛
• 能量损失
• 偏执
• 健忘
• 高血压

4所示。创造更好的人际关系

这可以与上面的技巧。创造繁荣的关系在你的一生中,对全身的健康是至关重要的。当你有一个灵活的工作,你会优先考虑孩子的事件、家庭聚餐和一对一的时间与你的配偶。圣雄甘地写道:“哪里有爱,有生活。在你的生活中“平衡关系有助于确保你的生活是完整的,你的健康是丰富的。

根据精神健康基金会幸福,健康的关系增加,减少自杀和死亡的风险,改善心理健康。传统工作安排使它成为一个挑战来平衡我们最重要的关系。一个灵活的时间表,我们的事业和人际关系在我们的生活中更基础。

弹性工作的负面健康方面

我们会疏忽不涉及负面健康问题灵活的工作安排。根据你的情况,远程工作有时会与感情有关的孤立和孤独。你需要故意网络和建立工作关系有机互动,随意的饮水机旁不会发生当你遥远。同样,很容易落入不良习惯在你的日常生活中。

额外的小时照顾自己是美好的,只要你花时间这样做。最佳实践规定你应该仍然有一个时间表并要求自己起床,做好准备。穿的裤子,出去,与真实的人,而不是只看到人们通过变焦的电话。无论你在现场或远程的,不要低估的健康危害久坐不动的工作。

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