如果你和41%的美国上班族一样，去年你可能没有休假。

不管你的理由是没有假期，经济拮据，还是担心回国后会有一大堆工作要做，我们美国人都是有工作的需要花更多的假期时间。

不管多长时间，偶尔的假期对我们的身心健康和精神健康都是必不可少的工作场所的生产力．研究表明，休假可以让员工的绩效考核得分提高8%。

然而，在最近一项针对2000名美国人的研究中，结果显示只有每10个美国人中就有4个休假就在去年。2014年的另一项研究发现，即使是雇主提供带薪休假的员工，也只有一半的人利用了假期。

弹性工作制的一个主要好处是可以自由地做更多我们喜欢做的事情，可以更好地控制我们的时间，包括假期。

我们与我们的读者核实他们的休假时间并问他们如果不能休长假，他们是如何挤出时间离开的。

以下是读者们提出的八条建议，教你如何挤出一些急需的假期时间:

• 利用你的PTO在一年中进行几次为期一天的假期。
• 每个月至少安排一次为期一天的短暂休息。
• 带你爱的人或朋友(甚至是你自己!)去听一场音乐会或城里的特别活动。
• 给自己放几天假。
• 享受一个“工作假期”。为自己的工作时间、地点和时间设定明确的界限。
  
• 来一次“宅度假”，从新的角度探索你的领地。
• 如果你的工作时间比较灵活，可以把探亲、工作和个人时间结合在一起。如果你的家人住在度假胜地或热带地区，那就更好了。
• 为自己安排一次约会，给自己一些爱!去做水疗，去远足，或者去看场电影，这些都能让你精神焕发。

有很多方法可以让你在不休长假的情况下挤出一点时间来提升道德和工作效率。无论是宅度假还是随意离开办公室的一天，给自己时间会给你带来很多好处。

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读者们，你们好没有假期的时候就去度假时间吗?请在下面的评论中与我们的成员分享!

照片信贷: bigstockphoto.com

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